تقع دولة بنما أو جمهورية بنما كما هو متداول رسمياً في قارة أمريكا الشمالية أو أمريكا الوسطى، وتتخّذ شكلاً طولياً من اليابسة يصل بين قارة أمريكا الشمالية وقارة أمريكا الجنوبيّة، وبعرضٍ يتراوح بين 80كم إلى 190كم، تحدّها من جهة الغرب دولة كوستاريكا، ومن الجنوب الشرقي دولة كولومبيا في قارة أمريكا الجنوبيّة، ومن الشمال البحر الكاريبي، ومن الجنوب المحيط الهادي.