الوزن او الطول يمثل مشكلة كبيرة لكثير من الناس فالحصول على الطول والوزن المثالي يعتبر من أكثر الاشياء صعوبة لدى الشخص فالحصو لعلى التناقس يأتي بالعمل الكثير الذي يجب القيام به لانه توافق الوزن مع الطول يعتمد على مؤشر معين يجب العمل به
كيفية حساب الوزن المثالي بالنسبة للطول والعمر
يجب الذهاب لعوامل كثيرة منها
اولا : معرفة مؤشر كتلة الجسم
1. إذا كان مؤشر الكتلة، أقلّ من 18.5، فإن الشخص يعاني من نقص في الوزن .
2. إذا كان مؤشر الكتلة، بين 18.5 و25، فإنّ وزن الشخص مثاليّ .
3. إذا كان مؤشر الكتلة، بين 25 و30، فإن الشخص يعاني من زيادة في الوزن .
4. إذا كان مؤشر الكتلة، أكثر 30 فإنّ الشخص يعتبر بديناً .
ثانيا : حساب مؤشر كتلة الجسم
ويعتمد على قانون وهو
كتلة الجسم " BMI" = الوزن بالكيلو غرام / (الطول بالمتر* الطول بالمتر )