تعتبر العدادات السيئة من أكثر الأشياء التي تسبب للانسان طريقة عيش غير سليمة وغير صحية، ومن أشهر العادات السيئة عند الشباب هو السهر وتناول وجبات دسمة في وقت متأخر وهذا ينعكس بشكل سلبي جدا على جسم الإنسان ويصيبه بالعديد من الأمراض المختلفة ومنها الحرقة المستمرة في المعدة والقلق أثناء النوم وعدم التمتع بالنشاط والحيوية أثناء اليوم